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🧐 Gewicht halten kann ich.. nur abnehmen anscheinend noch nicht 😬
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145.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 October 2020:
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1364 kcal
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Fat: 45.16g | Prot: 47.94g | Carb: 215.85g.
Breakfast: Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Krüger White Cappuccino, Gutes Land Maasdamer Caractere, Lätta Lätta Joghurt, Loose Quäse, Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Baguette Brötchen. Lunch: Aldi Kochschinken, Spargel, Mais, Semmelknödel. Dinner: Äpfel, Banane, Apfelsinen. more...
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losing 0.2 lb a week
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 Comments
Eins nach dem anderen ...
18 Oct 20 by member: seppi422
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Ich hab es ja nicht eilig :) aber so 1 kg pro Monat wären schon toll :D 400g weniger werd ich ja wohl noch hinbekommen :P
18 Oct 20 by member: Schafili
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Und danke für die Glückwünsche 😀😀
18 Oct 20 by member: haseeins
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