Sen kendine neler yapıyorsun
17 Oct 20 by member: sayina55
|
17 Oct 20 by member: enes.karabiyik
|
Ben de eskiden 3 ay kadar kustum. Hiç tavsiye etmiyorum evet ilk başlarda kilo varmeni sağlıyo ama ondan sonra bunun ne kadar sağlıksız bişey olduğunu anlıyosun reglin kesiliyor. Başın dönmeye başlıyo gözün kararıyo ve güçsüzleşiyosun en ufak örnek yakın bir yere bile gidince sanki kilometrelerce yürümüş kadar yoruluyosun. Kendini yetersiz ve mutsuz hissediyorsun. Eğer bunları yaşamıyosan bile yaşıcaksın devam edersen lütfen devam etme kendine bunu yapma
17 Oct 20 by member: sinем
|
Buna miden alışmaya başlıyacak bir süre sonra en ufak bişey yediğinde ağzına gelicek. Ve yavaş yavaş çöküceksin. Ben fark ettim ama en yakın arkadaşım hala bu hastalığın pençesin de o da fark etti ama kurtulamıyo çünkü midesi alıştı ne zaman beraber bişey yesek çıkartıyo içten içe eriyo en yakın arkadaşım. Ne olur kendini düşünmüyosan sevdiklerini düşün ve çıkartma.
17 Oct 20 by member: sinем
|
Öncelikle merhaba yazdıklarının hepsini okudum anladığım kadarıyla şuan anoreksiya gibi bir hastalığın var şöyle başlayayım ben de çok kilolu değildim balıketli tabirindeydim ve düşük kalorili beslendim ve sağlığımda sorunlar ortaya çıktı yaklaşık 2 3 aydır gayet iyi besleniyorum iyi derken hep yiyorum 1400 kalori ortalama aç kalmadan ve yine de kilo veriyorum kendime işkence ederek kardiyolar yapmıyorum sadece sıkılaşmak için sabah 20 dakika haftanın 5 günü egzersiz yapıyorum demem o ki zorlamadan da oluyor sadece irade ve kendine sevgin ve saygın önemli kusarak sağlığında gider ve kastan kilo verirsin şimdi bu anlattıklarım evet düşündürür seni ama biliyorum yine kararından vazgeçmeyeceksin ama Emin ol kusarak verdiğin kilo hem çok kısa süreli hem zararlı hem de kilo verince güzel daha daha kötü bi görüntü olacak daha pişman olacaksın yol yakınken bir hekime başvur ya da ne kadar sürede devam ediyor bilmiyorum benden yaşça büyük birine akıl vermek değil tavsiye vermek gibi gör bu yazdıklarımı zamanında ben de düşünmüştüm kusmayı ama sağlıklı beslenip vücudundaki o değişimi gördükçe zaten kendiliğinden gerisi geliyor kendine sadece 1 ay ver ve iradeni bozma zaten zamanla gidicek bir kere sağlıklı beslenince sağlıklı veya bir kere çok yiyince şişman olunmuyor sakın korkma sağlığın her şeyden önemli 💖
17 Oct 20 by member: zeynepkrt_
|
Araştırıp kendine uygun diyeti bulabilirsin sende diyet ve hafif sporla başarabilirsin . Yolun başındayken dön lütfen 🥺💜
17 Oct 20 by member: sinем
|
17 Oct 20 by member: gocagonyali
|
Öncelikle çok geçmiş olsun hastalığınız bulumia nervosa’ya çok benziyor bu dönemi aileniz ve hekim desteği olmadan atlatmaya çalışmayın lütfen. 🤖
17 Oct 20 by member: hşba🧠
|
Bu bulimia nevrosa başlangıcı gibi birşey. Kendine bunu yapma emin ol bulimia olduğunda kendini şu anki halinden, yani diyorsun ya çok kiloluyum kendimi sevmiyorum diye, çok daha acılar çekeceksin. O yüzden kendine bunu yapma ben de 1.57 boyunda 63 kiloydum yaşım da 21 iki ay öncesine kadar tam olmadı belki diyet kararı aldım ama yiyerek yaptım sadece ekmek yoktu nerdeyse başka kaynaklardan karbonhidrat aldım bolca da protein aldım malum pandemi dönemindeyiz bağışıklığı da korumalıyız yani özetle kendi vücudumu dinleyerek yaptığım diyet ve bol hareketle şu an 52’ye bile düştüm hatta sabah aç karna 51.6 falan oluyor benim isteğim 53 olmaktı o yüzden diyeti bıraktım kilo korumadayım
17 Oct 20 by member: Saniiyye
|
Hiçbir şeyi kafana takma diyet bana da çok zor geliyordu ama başlayınca geliyor ilk bir hafta belki biraz zor gelecek ama sonra alışıyor bedenin. Bir de ben sabahları aç karnına tarçınlı Türk kahvesi içiyordum bi tokluk geliyordu herkeste aynı olmaz ama bir de tabi ben canım bişeyler istedikçe sıvı şeyler tükettim özellikle su içtim içinde tarçın kabuğu olan sonra ikisi bir arada kahve süt.. özellikle paketli gıdalardan uzak dur gerçekten kilo veriyor insan. Bunu bire bir yaşadım. Bi de herkesin vücudu farklı sen kolay kilo vermişsin diyecek bi yanım da yok hem tiroid sıkıntım var metabolizmam yavaş hem de pcos var bunlara rağmen ben zayıfladıysam sen hayli hayli yaparsın kendine güven ve yediklerinden korkma asla kusma
17 Oct 20 by member: Saniiyye
|
3 ay günümü 200 kalori ile bitirdim saçlarım dökülmeye kirpiklerim dökülmeye başladı çok halsizdim mide krampları geçirdim ama kendime bakınca motive oluyordum 26 kilo verdim bu sayede yerim kilo alırım diye bir şey yemedim ve ayrıca spor yapardım 200 aldıysam 400 kalori yakardım 3 gün önce bozdum tavsiyeler motive etti şuan 1000 kalori üzerine çıkmak istiyorum hesapladım günlük kalori ihtiyacım 1700 felan ama hala yediğim halde 800 felan en fazla ve bu da sağlıksız yani yükselttim ama hala halsizim ruh gibi geziyorum hatta bu akşam daha kötüyüm uykum geliyor hiç rahatım yok çok pişmanım.
17 Oct 20 by member: utyusko
|
Yediğinden pişman olma bnde bazen yeme krizi gelince tatlı cikolata abur cubur ne varsa kustum oluyo ama sağlıklı seyler ye faydalı o zaman kusmuyorm normal devam ediyorum sende zararlı sey yeme bu vitaminli faydalı de kusma
18 Oct 20 by member: sevgibir
|
ya b3nim anlamadigim her ne kadar yedigini kussandan yediklerin ağzını aldığın anda kalorisi vucutuna giriyi bi tanidigim da öyle ne kadar faydası olur ki
18 Oct 20 by member: bizeheryerkaradeniz
|
Kaç yaşındasın? Ona göre tavsiyeler değişebilir... Klasik bi tavsiye olacak ama sağlıklı beslenmeyi öğrenerek bu sorunları aşabilirsin, sanırım bu sorunlar hem istediğini yemek isteyip hem kilo almak istememekten kaynaklanıyor ama bunun bi sonu yok, üstelik psikolojik bi sorun haline gelmeside cabası... en iyisi hücrelerini besleyecek sağlıklı yeme alışkanlıkları
18 Oct 20 by member: ozlemaries
|
Önce bi kendinle barışmanlan gerek, sonra bu işi ciddi şekilde araştırmak için zaman, zaman yoksa bu işi profesyonel yapan diyetisyen olur pt olur destek almak. İkinci seçenek bütçe uygunsa en doğrusu. Ama önce kendinden nefret etmeyi ve kendine kızmayı bırak. Bir tek ölüme çare yok, inan bana senin derdin çoğu derdine derman arayanınkinin yanında şekersiz limonlu çay. Kusma bidahada lütfen.
18 Oct 20 by member: ali.emre
|
Karadeniz yediğin anda gelmez Bi yarım saatte anca sindirilmeye başlar sıvı seyler hemen gelir katkılar hemen gelmez
18 Oct 20 by member: sevgibir
|
Lütfen en kısa zamanda bir uzman psikiyatrist ile görüş bu bildiğin bulmia nevroza
18 Oct 20 by member: zeynepcerentatar
|
Arkadaşlar herkese gerçekten çok teşekkür ederim yorumlarınızı tek tek okudum çok sekersiniz çoğunuz psikolaga gitmemi öneriyor ama psikoloğun beni kilo verme hirsimdan etkilemesini istemiyorum eğer yeterince bunu istemezsem kilo vermek çünkü biliyorum psikolog benim kilomun normal olduğunu emdislenmem gerek olmadığını söyleyecek,ben fikirerimin değil gorunusumun değişmesini istiyorum eğer şuan bulimiya yolundaysam bile açıkçası bu beni korkutmuyor tartida 60 rakamını görmek daha korkunç ben bu işleme 2 ay kadar devam edip 50 kiloda bırakacağım.tesekkur ederim hepinize ve 19 yaşındayım üniversiteye bu sene baslamamla zayıflama hirsim daha da büyüdü🙄 umarım zayıflarım da bıran once rahatlamak istiyorum... Herkese tesekkurlerrrr
18 Oct 20 by member: fit olcam banane
|
Fit kac öğün kusuyor sun her yediğinde mi yap o zaman bakalım tartıl bu hafta ne kadar kilo verdini söle olmadı bnde yaparım 😬şişman olmak çok sıkıcı knk
18 Oct 20 by member: sevgibir
|
çok yanlış bir karar alıp yanlış bir yola sapmissin kendini ancak spora ve diyete adarsan ve kararlı olursan sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsin hayattaki hiçbir şey sağlığından önemli değildir bir psikolog ve diyetisyene gitmeni ve sağlığını biran önce geri kazanmani tavsiye ederim
18 Oct 20 by member: katherinechoi
|