Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
219.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2020:
|
1162 kcal
|
Fat: 52.69g | Prot: 82.25g | Carb: 94.65g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Маруся Творог 9%, Яблочное Варенье, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Льняное Масло, Гречка Вареная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Груша, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vadimof's weight history
|