Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
126.5 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2020:
|
1285 kcal
|
Fat: 43.27g | Prot: 143.30g | Carb: 69.96g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая. Lunch: Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Дары Океана Форель Слабосолёная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо. Dinner: Сладкий Красный Перец, Куриное Филе. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Мандарины. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|