Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
199.7 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2020:
|
1408 kcal
|
Fat: 82.07g | Prot: 56.16g | Carb: 104.71g.
Breakfast: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Кухня на Районе Салат с Индейкой и Сельдереем, Кухня на Районе Спагетти Карбонара . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|