Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
123.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2020:
|
1473 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 87.09g | Carb: 163.76g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Молоко (2% Обезжиренное), Гречка Отварная. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кальмар Отварной, Свекла Вареная, Морковь, SPAR Яблоки Печёные с Корицей. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красный Пищевик Зефир Бобруйский , Яичный Белок, Кабачок Гриль. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
innazelnerovskaa's weight history
|