Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
131.8 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2020:
|
1975 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 130.18g | Carb: 220.28g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рыбин Good Пельмени с Кетой. Dinner: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Нектарин, Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|