Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
160.7 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2020:
|
1721 kcal
|
Fat: 86.59g | Prot: 92.56g | Carb: 150.46g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо без Жира, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Три Коровы Два Кота Сливки 10%. Lunch: Банан, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Елизавета Хлебец Ржаной, Barilla Макароны Отварные, Куриные Сердечки в Сметане. Dinner: Куриное Филе в Сметане, Куриные Сердечки в Сметане, Картофельное Пюре, Орехи Макадамии. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Детское Пюре Персик, Простоквашино Творог 2%, Банан. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KriShi83's weight history
|