Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
200.8 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2020:
|
2379 kcal
|
Fat: 102.40g | Prot: 61.82g | Carb: 300.39g.
Breakfast: SPAR Сгущенка Вареная с Сахаром, SPAR Шоколад Молочный с Фисташками, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Nutberry Изюм Светлый. Lunch: SPAR Сгущенка Вареная с Сахаром, Milka Шоколад Молочный. Dinner: SPAR Сгущенка Вареная с Сахаром, Milka Шоколад Молочный, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Боско Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Яичный Белок, Яйцо, Сосиски Молочные, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Milka Шоколад Молочный. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|