Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
183.6 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2020:
|
1160 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 84.13g | Carb: 123.87g.
Breakfast: Булочка, Куриное Филе, Финик, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Розумний Вибір Сыр Русский Классический. Lunch: Рыба, Розумний Вибір Гречка, Бульон из Индейки, Утиное Мясо. Dinner: Красное Яблоко, Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Пшеничный Хлеб, Помидоры. Snacks/Other: De Luxe Оливковое Масло, Брокколи, Море Пива Икряники , Банан, Кофе Латте. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
in.85's weight history
|