Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
220.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2020:
|
2247 kcal
|
Fat: 90.35g | Prot: 167.90g | Carb: 191.30g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблочное Варенье, Маруся Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макфа Спагетти Цельнозерновые. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, OSTROWIA Milkiland 80, Nesquik Какао. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vadimof's weight history
|