Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
290.8 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 140.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2020:
|
1700 kcal
|
Fat: 80.86g | Prot: 138.86g | Carb: 104.40g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Каштаны. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Магнит Хурма. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аль.Н's weight history
|