Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
126.1 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2020:
|
1731 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 111.29g | Carb: 168.62g.
Breakfast: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Курага, Банан, Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Кокосовая Стружка, Кокос, Домик в деревне Молоко 1,5%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яичный Белок. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Куриное Филе с Сыром, Перловка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nfnf98's weight history
|