Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
166.9 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2020:
|
1733 kcal
|
Fat: 50.01g | Prot: 58.21g | Carb: 139.00g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Ложкарев Котлеты Куриные, Черемушки Хлеб Московский, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%. Dinner: Твикс Шоколад, Вино Белое. Snacks/Other: Мандарины, Bite Фруктово-Ореховый Батончик Фундук-Морская Соль-Гречишный Чай. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|