baursak3k's Journal, 13 October 2020

164.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3332 kcal

Fat: 142.81g | Prot: 172.55g | Carb: 348.14g.   Breakfast: Чай, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, 365 Дней Молоко 1,5%, Kevin Levrone Изолят, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Виноград, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Виноград, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Виноград, Вода, Мираторг Пельмени Домашние, Podravka Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. more...

3331 kcal

Activities & Exercise: Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, Массонабор-1,300 - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours. more...