Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
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193.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 193.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2020:
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1354 kcal
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Fat: 41.06g | Prot: 102.39g | Carb: 143.91g.
Breakfast: 김, 커클랜드 시그니춰 토스카노 엑스트라 버진 올리브유, 밥, 소금, 계란후라이. Lunch: 김, 겨자, 훈제 연어, 밥. Dinner: 홍쌍리매실가 홍쌍리 청매실원, 초장, 문어. Snacks/Other: 자연드림 슬라이스 치즈, 딸기, 사과, 설탕, 제스프리 골드키위, 페리에 페리에 탄산수. more...
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losing 9.3 lb a week
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