Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
140.9 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2020:
|
1786 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 153.76g | Carb: 156.31g.
Breakfast: Bonfiture Фруктовый Десерт Маракуйя, Шадринск Молоко 7,1%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сметана 15%, Творог 5%, Гарнец Мука Кукурузная, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Замяском Пельмени Нежные, Черкизовский Ветчина из Индейки, Болгарский Перец, Помидоры, Моя Цена Фасоль Белая. Dinner: Помидоры, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Черкизовский Ветчина из Индейки. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Пекан», Шадринск Молоко 7,1%, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Bon Matin Творожный Сыр с Зеленью, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Фрегат Тунец Натуральный. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|