Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
177.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2020:
|
2330 kcal
|
Fat: 90.93g | Prot: 202.57g | Carb: 169.89g.
Pre-Breakfast: Chikalab Chikabar Tiramisu. Breakfast: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Second Breakfast: Булгур (Вареный), Agama Морской Гребешок, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины , Икра Красная, Авокадо, Сыр Мягкий Рикотта, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Lunch: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Afternoon Tea: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кухмастер Кетчуп, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Dinner: Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Supper: Bombbar Topping Sweet Strawberries, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Малина, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Other: Красное Яблоко, Выгодная Покупка Печенье День и Ночь. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|