Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
154.3 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2020:
|
2140 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 63.40g | Carb: 216.14g.
Breakfast: Олеос Хлебцы Льняные с Кунжутом, Груша, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Свекла, Чай с Молоком. Lunch: Белый Хлеб, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Свиные Ушки. Dinner: Чай с Молоком, Юр-Ан Трубочки Творожные Юран, Сливочный Сыр, Пиво Хадыженское. Snacks/Other: Пиво Хадыженское, Морепродукт Кальмар Холодного Копчения. more...
|
|
2234 kcal
|
Activities & Exercise:
игра в карты - 2 hours, покупка продуктов - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetlana petrovs's weight history
|