baursak3k's Journal, 11 October 2020

164.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3341 kcal

Fat: 118.74g | Prot: 167.53g | Carb: 433.28g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Нектарин, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Fruttis Йогурт с Малиной 3%, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Нектарин, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Дружба Сыр Плавленый, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Нектарин, Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Нектарин, Вода, Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Dinner: Чай, President Сыр Плавленый Шоколадный, Семейные Традиции Батон Молочный, Чай, Тушеные Овощи, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Виноград, Дружба Сыр Плавленый, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Дружба Сыр Плавленый, Семейные Традиции Батон Молочный. more...

3342 kcal

Activities & Exercise: Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, Массонабор-1,300 - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours. more...