Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
158.1 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2020:
|
419 kcal
|
Fat: 26.32g | Prot: 20.87g | Carb: 26.31g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Санта Бремор Лосось Слабосоленый . Lunch: Лето Петрушка Свежая, Простоквашино Сметана 15%, Государь Щи из Квашеной Капусты. Dinner: Свинина Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фундук Фундук, Оливковое Масло, Петрушка, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
9209955730's weight history
|