7 дней назад я начала следить за калорийностью. Динамики пока нет, т.к. при установленной цели в 1500, среднее за 7 дней вышло 1 916.57. Провела расчет сколько грамм белка, жира, углеводов нужно потреблять в день. Допустимую норму в гр. сахара установила. Следующие 7 дней должны уйти на устаканивание поставленных целей.
|