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Amanhã dia de pesar, não posso abusar da cervejinha da sexta ...rsrsrsr, hoje é sexta né gente?????
Diet Calendar Entries for 14 November 2013:
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888 kcal
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Fat: 11.03g | Prot: 62.79g | Carb: 88.98g.
Breakfast: Sadia Blanquet de Peru, Nutrella Pão de Forma Light Iogurte e Cereais, Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Bialini Queijo Minas Frescal Light. Lunch: Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Vagem, Alface. Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Cerveja, Alface. Snacks/Other: Peras, Laranja Pêra, Mamão, New Millen Colágeno Hidrolisado, Piracanjuba Leite Desnatado, Nutrella Pão Light com Iogurte e Cereais, Sadia Blanquet de Peru, Mexerica. more...
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3085 kcal
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Activities & Exercise:
Standing - 4 hours, Housework - 5 hours, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Esqueci de te falar. E eu q vou pra praia sem poder tomar minha cervejinha rsrsrs
14 Nov 13 by member: Claudia 39
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rsrsr......boa viagem!! Mas não se sacrifique ....praia sem uma cervejinha não dá. Compense em outras coisas (arroz, pão, até nas frutas ) é isso que eu faço.....pela manhã ou até mesmo no dia anterior eu já me programo, já sei o que vou comer no dia (às vezes não dá certo, a gente sai fora mesmo)mas procuro seguir a risca. Bjs e bom final de semana.
14 Nov 13 by member: le60
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Eu tbm faço isso!!! Como alimentos menos calóricos pra compensar a bebida!!! E da certo...
Prefiro frutas.. e coisas light, sem ser carboidrato..
14 Nov 13 by member: Fernanda Magrinha
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