Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
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86.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 October 2020:
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1145 kcal
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Fat: 40.33g | Prot: 52.36g | Carb: 144.93g.
Breakfast: イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン コールスローサラダ, トップバリュ 食パン 8枚切り. Lunch: 煮物, セブンイレブン コールスローサラダ, 焼きメカジキ, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯. Dinner: チーズケーキ, アーモンド, アーモンド, ライフ 野菜たっぷり肉団子, 味噌汁, 煮物, ニッスイ 太ちくわ, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: コーヒー. more...
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steady weight
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