maxochadam's Journal, 08 October 2020

❤️ har också sett den och det var så hemskt. Fortsätt kämpa och du kommer klara detta 🌸 

Såna program är väldigt motiverande. Brukar gå rätt ofta på TLC tror jag det är. Man sitter och tappar hakan att de fortsätter vräka i sig. Måste ju vara fruktansvärt att inte ens kunna ta sig ur sängen. Tänk bara en sån sak som att inte kunna gå på toa eller duscha. Många har dock psykiska trauman i bakgrunden de behöver ta itu med och bedövar det då med mat som känns bra för stunden innan det dåliga samvetet kommer. Jag är övertygad om att du kommer vinna över begäret och känner du att det sviktar så ta en titt på det programmet så kommer begäret att avta. 😉 

Vad heter programmet ?? 

My 600 lb life eller något heter det programmet, finns ett gäng avsnitt uppe på youtube 

Det är ett program om sjuklig övervikt och sjukligt stort matberoende. De flesta mår psykiskt dåligt och har inget annat än mat i sitt liv. Du lär inte dö av övervikt. Men jag tror helt ärligt att du borde sätta dig ner och planera din viktnedgång och fylla i vad du ska äta ett par dagar framöver. Eller gå till en dietist. Hitta nyttigare saker att äta när suget blir för stort. Men helt ärligt tror jag inte att du är motiverad. Du verkar mest bara skriva deprimerande meddelanden i denna tråden. Vill du gå ner i vikt så måste du kämpa det är jobbigt men tillslut händer det och man blir mer och mer peppad för varje kilo. Kan jag klara det så kan alla.  

63sommar var aktsam med dina ord. Ja jag kanske skriver deprimerande meddelanden men det kan ju också bero på att jag har en en lätt depression som jag går till psykolog för. Jag skriver här för min skull och kanske är nån i precis samma situation som jag. Ge mig råd så tar jag till mig det och försöker få ordning på mitt liv. Och ja jag kanske inte heller är fullt motiverad att gå ner i vikt eller så är jag helt ensam och som sagt var deprimerad. Jag kämpar vidare dag för dag med allt som livet ger än. Både det positiva och negativa. 

Jag gav dig råd om du läser texten igen. Jag sa inget opassande. Du skriver ju själv att du inte är motiverad och att du är deppig. Så jag skrev inget opassande. Ingen här kan motivera någon. Motivation kommer från en själv. Men man kan peppa folk och ge goda råd om de så önskar. Du måste kunna ta att folk svarar. Sen skriver du ju bara deppigt. Trist att du mår dåligt,och hoppas det vänder för dig. Men ett gott råd är att få ordning på ditt mående innan du kämpar med vikten. Man kan inte ändra allt i sitt liv på en gång, det är dömt att misslyckas.🌻  

Bra skrivet Maxochadam! Godis ropar på samma sätt på mig och det är oerhört svårt att stå emot. Du klarar det! Du har mitt fulla stöd. Jag kämpar på, hoppas du också gör det.  

Godis är otroligt gott. Jag har inte valt anti -godis vägen... det går att välja att avbryta allt kämpande och lägga sig ner o deppa ett tag om livet är för hårt. Sen när man spyr på sin spegelbild så kan man äta ärtsoppa o gröt o mjölk o en multi vitamintablett. Man ger sig en helig tröst -stund med väl valda godisar 50gram inräknat i 1300kcal nivån (stillasittarbetsliv o tv). Ingen får vad med o säga att fatsecret kräver lågkolhydrat nivå där sug på karamellen o se hur långe du känner smaken. Tex en.salt patron (konfekta) 9,4g räcker en kvart i tystnad. Lycka till 

Godis har jag svårare att äta bara en av förutom choklad. Kakor däremot är enklare att bara ta en. Jättemärkligt är det. Brukar undvika godispåsar av den anledningen men chips, kakor och choklad vimlar det av hemma. Hjärnan är knepig. 🙂 

Du klarar stå emot 😊 

Om man har candida svamp så har man ett jättesug efter godis något som hjälper jätte bra mot det o suget är Mct-olja kan rekomenderas . 

Gör det lätt för dig själv med tydliga mål och planering. Håller du dig undan godis 2 veckor till en månad bör du inte ha något sötsug kvar. Mitt försvann fortare än så. Ha matlådor i kylen så att det är lätt att ta rätt beslut när du är hungrig. Gör för guds skull god mat, jag har aldrig lagat så god mat som jag gör nu. Många recept funkar nästan rakt av. Byter t.ex ut grädde och matyoghurt mot lättare varianter. Är du nöjd med det du äter varje dag kommer du inte känna något behov av att "fuska", vilket dessutom är ett jäkla tråkigt sätt att se på det. Resan är målet, gör du saker på rätt sätt kommer inget vara jobbigt med att gå ned i vikt. 

63sommar: om du upplever inläggen som deprimerande- läs inte de. Vi är här för att peppa varandra. Man finner en tröst i att vi alla på sätt och vis befinner oss i samma båt. Att kämpa tillsammans. Om man någon dag saknar motivation så kan man finna det här. Tycker inte alls om din kommentar tbh 

Läs och se hur du reagerar. Stark att vara ärlig med sina olika reaktioner. Vi stöttar o motiverar på olika sätt. Du lär känna dig själv o dina motstånd på det sättet och kan välja ditt sätt att stötta dig hälsosammast för din familjs framgång o lycka. Lycka till idag också 

Jag förstår dig helt och fullt. Jag har också väldigt svårt att stå emot godis. Särskilt när jag känner mig lite trött och låg. Försöker vara snäll mot mig själv då och tänka att i morgon tar jag nya tag. Inget är förstört, och ibland orkar man inte med tillvaron utan godis. (Det finns betydligt värre synder än att äta godis.) Vissa dagar är det bara ’whatever takes You through the day’ som gäller, och andra dagar orkar man ta tag i kosten. Lycka till!