ik zag inene mezelf schrijven wat je schreef en ik heb iets bedacht wat bij mij nu begint te helpen. Misschien voor jou ook.
Neem 1 traktatie voor jezelf op een dag.
Dus neem je een x een koekje dan hou je het erbij.
neem je een x een stevige maaltijd neem je geen koek maar bv extra fruit.
Je mag wel wat, maar verdeel. Het weekend bv een feestje let je op je callorieen zodat je verdeeld. Zet hem op en wees niet te streng👍💪
07 Oct 20 by member: brigensam
|
Ohh misschien helpt dat idd, ik ga het proberen. Dankje voor de tip.
07 Oct 20 by member: cookicrunch
|
Ik krijg er spontaan trek van als ik het lees. Plan wat in elke dag dat kan helpen. Of juist niet en cold turkey niet meer kopen ;-). Gezonde “snoeperijen” halen. Zet hem op hè 👍🏽
07 Oct 20 by member: AviaMar
|
Als je één dag flink bent, is dat soms al genoeg om de dagen daarna ook flink te zijn. Merk ik aan mezelf. Want als je na die eerste moeilijke flink-dag gelijk weer zou gaan snoepen, voelt dat zo vreselijk zonde. Dus maak morgen je eerste flink-dag!
07 Oct 20 by member: TantePollowop
|
Dankjewel allemaal! Ik ga ervoor!!
08 Oct 20 by member: cookicrunch
|
Nou, dan heb je nog mazzel als je het mij vraagt😳
Ik schommel soms al 7 ons terwijl ik niets geks heb gedaan
08 Oct 20 by member: keto_danny
|
Ja maar ik heb al een paar maanden dat er nog 2 kg af moest en nu is het 3 kg geworden. Maar zoals ik zei, ik blijf stug volhouden 💪🏾
08 Oct 20 by member: cookicrunch
|
Hoppa, schop onder je kont!
En gaan, je kunt het!
08 Oct 20 by member: keto_danny
|