Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
168.0 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2020:
|
1282 kcal
|
Fat: 46.30g | Prot: 119.21g | Carb: 104.52g.
Breakfast: Гречка Отварная, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Сава Ветчина Филейная , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Свитлогорье Сыр Фету Мягкий , Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Чай. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Магнит Банан, Лента Мед Натуральный Цветочный, Честный Выбор Творог 9%. Snacks/Other: VP Laboratory BCAA 8:1:1, Фаворит Chicocacao, Протеин. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sveta27q's weight history
|