Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
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196.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2020:
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2643 kcal
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Fat: 102.54g | Prot: 175.00g | Carb: 260.49g.
Breakfast: NaturGreen Aceite Virgen de Lino, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Carrefour Pechuga de Pavo, Queso Cheddar, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Nueces de Brasil, Celta Leche Desnatada. Lunch: Ciruela, Celta Leche Desnatada, Ybarra Vinagre de Vino. Dinner: Hacendado Chocolate Negro Fundir y Postres, Dakatine Crema de Cacahuete, Semillas de Lino, Recondo Pan Tostado Integral, Exquisa Cottage Cheese, Sidra de Manzana, Recondo Pan Tostado Integral, Hacendado Reducción de Vinagre de Pedro Ximenez, Vinagre, Aceite de Oliva, Entrecot. Snacks/Other: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Hacendado Sopa de Cebolla, Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Plátano. more...
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losing 12.3 lb a week
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