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Uff fui a un nutri y me dijo que tengo que subir de peso y aumentar masa muscular :/ hace meses no me viene la regla...lo comparto por aquellos que quieren seguir bajando aun cuando estan bien :) no lo hagan,se van a matar.
Diet Calendar Entry for 05 October 2020:
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868 kcal
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Fat: 12.50g | Prot: 102.98g | Carb: 83.17g.
Breakfast: Manzana, Carrefour Maíz Pisingallo, la Serenísima Leche Descremada. Lunch: Ensalada @×@, Naranjas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Dinner: Naranjas, Tortilla, Ensalada @×@, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Other: Clara de Huevo, Ceral Tostadas con Semillas de Chia, Manzana, la Serenísima Leche Descremada. more...
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 Comments
Espero que te recuperes, te mando toda la fuerza!!
06 Oct 20 by member: valenfigoli
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yo tengo miedo que me pase lo mismo,espero no llegar a ese extremo😔😟
06 Oct 20 by member: M0chi
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a mi también hace meses no me viene.. estoy luchando para subir de peso😥
06 Oct 20 by member: Nahiir Anabella
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Eso de no caer en la obsesión de seguir bajando y no estar conforme con tu cuerpo, es una lucha constante para mí. Hace poco que empecé con los hábitos alimenticios saludables y siempre trato de no pasarme con las calorías. Pero de vez en cuando me dan un ataque y obsesión por no pasarme de un rango inferior al que debería consumir y me privó de muchas cosas.
Luego recuerdo de lo maravillosa y corta que es la vida, estamos para disfrutarla no para sufrirla.
06 Oct 20 by member: Anabelen03
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es dificil no tentarse, y sobrepasar esos momentos que te queres comer todo, en primer lugar no creo en las dietas, hay que tratar de achicar las porciones y para evitar esos momentos que mencione tambien esta bueno hacer terapia es una gran ayuda.
07 Oct 20 by member: lucianamon
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lucianamon ...
alguna vez hiciste algún tipo de dieta?😗🌝
07 Oct 20 by member: king_georgear
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20 Oct 20 by member: brew12345
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Me pasaba lo mismo, a veces caigo de nuevo. Ahora estoy tratando de hacer las cosas bien. Aunque nunca fui al nutricionista, los doctores me mandaron 3 veces ya; está caro pues.
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