Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
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209.7 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 October 2020:
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1162 kcal
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Fat: 34.80g | Prot: 80.00g | Carb: 136.64g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Queijo Parmesão (Ralado), Mãe Terra Chia Semente. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ameixa Seca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Tomates, Abobrinha Cozida, Abóbora Cabotia. Dinner: Maçãs Gala, Parmalat Leite Desnatado, Farinha de Aveia, Chocolate em Pó 50% Cacau, Banana Nanica, Ovo. Snacks/Other: Mãe Terra Chia Semente, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Parmalat Leite Desnatado. more...
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losing 1.4 lb a week
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