|
Kakak2 yg di Fs tolong bantu jawab dong, bb stuck itu gara2 apa ya? Soalnya bb stuck dah mau 3 bulan :(( kalo habis nimbang jd Down bngt, terus males buat diet lg, sarannya dong kak, terimakasih sebelumnya 🙏🏻
Diet Calendar Entry for 05 October 2020:
|
1580 kcal
|
Fat: 80.76g | Prot: 52.97g | Carb: 164.70g.
Breakfast: Terong Balado, Kokola Malkist Susu, Jus Alpukat. Lunch: Nasi Pecel, Urap, Sosis Solo, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ayam Goreng, Richeese Nabati Cheese Wafer, Chicken Nugget. Dinner: Bika Ambon. more...
|
|
 Comments
biasanya klo udh deket sma bb ideal emg suka stuck gitu kak, di aku juga gitu stuck tpi aku ttp enjoy kak biar ga strees dan nyerah sma angka timbangan tpi balik lgi ke diri kita buat ttp konsisten sma tujuan bb nya, ga baper sma timbangan toh yg bagian pentingnya ukur lingkar tubuh menyusut🤗
05 Oct 20 by member: yesisft
|
coba naikin kak 2/3 harian, trus mulai diet lagi. dipancing gitu. aku nyoba dan berhasil setelah stuck:")
05 Oct 20 by member: Hoodiced
|
aku juga lagi stuck 2 mingguan kak dan kemaren nyoba surplus 2 hari skrg back on track lagi semoga bisa turun
05 Oct 20 by member: rika_rn
|
Surplus yg dimaksud itu gmn ya kak?
12 Oct 20 by member: aldoooooooooo
|
Makannya lebih dari AKG yg di fs kak
12 Oct 20 by member: rika_rn
|
Akg/BMR ya mksudnya? Jd harus kita lbihkan dlu gitu untuk pancingan
12 Oct 20 by member: aldoooooooooo
|
12 Oct 20 by member: rika_rn
|
Terimakasih banyakkk buat kakak2 semua yg udah jawab🥰 , alhamdulillah Sekarang udah turun lg meskipun dikit , setelah kemarin 3 hari surplus, bersyukur bngtt🤗
14 Oct 20 by member: nia fahrun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nia fahrun's weight history
|