|
Цель 75 кг достигнута! 🤗 Поставлена новая - 73 кг.👌 Подробности в шапке профиля.📝 Кому интересно - заходите.😊 Продолжаю поднимать калории постепенно до нормы. Надеюсь,вес на этом этапе тоже будет уходить. На этой неделе поднимаю жиры.☺️
Diet Calendar Entries for 05 October 2020:
|
1182 kcal
|
Fat: 49.64g | Prot: 60.27g | Carb: 130.39g.
Breakfast: Молочный Край Сметанный Продукт 20%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Молоко (Цельное Молоко), Тыквенно-Кукурузные Оладьи (Свой Рецепт). Lunch: Алтайский Лен Семена Льна, Плов из Перловки с Куриным Мясом (Свой Рецепт), Салат Зимний (Свой Рецепт), Greenfield Зеленый Чай, Воронежская Кондитерская Фабрика Печенье на Фруктозе. Dinner: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Секреты Природы Льняное Масло, Rainbow Тунец в Воде, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Алтайский Лен Семена Льна. Snacks/Other: Виноград, Тыква, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Greenfield Зеленый Чай. more...
|
|
2561 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 53 minutes, Sitting - 1 hour, Studying - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 14 hours and 19 minutes, Cross Training - 18 minutes. more...
|
|
 Comments
Так держать!
Что за приложение справа?
05 Oct 20 by member: bam8y
|
bam8y, спасибо большое! 🤗 Приложение шагомер - счётчик шагов & счётчик калорий.
05 Oct 20 by member: Марина Курносова
|
05 Oct 20 by member: bam8y
|
05 Oct 20 by member: Марина Курносова
|
Успехов!!! С 72,6 скидываю. Полтора кг скинула за 2 дня, но я кормлю ещё!! Большие надежды возлагаю на счётчик калорий. Пп не смогла строгое держать.
06 Oct 20 by member: zayana2020
|
zayana2020, спасибо большое! И вам успехов и здоровья! Я тоже пп не держу строго.))) Ем, что нравиться)))
06 Oct 20 by member: Марина Курносова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марина Курносова's weight history
|