Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
204.1 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2020:
|
2300 kcal
|
Fat: 92.93g | Prot: 140.14g | Carb: 238.80g.
Breakfast: Диyes Мюсли Банан с Шоколадом, Пятерочка Сахар, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Пятерочка Помидоры, Отбивные из Свинины (МОË), Грибной Соус (МОË), Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Lunch: Мандарин, Лента Хурма, Нектарин, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Яблоко Желтое, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Valio Сицилийский Смусси Йогурт Мандарин-Лайм, Полная Крынка Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Полная Крынка Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко Желтое, Мандарин, Нектарин. Snacks/Other: Dr. Hoffman Протеин Top Whey. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|