Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
129.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2020:
|
1895 kcal
|
Fat: 59.96g | Prot: 120.70g | Carb: 217.53g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Б.Ю. Александров Рожок Пломбир с Ванилью, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Myprotein Total Protein, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Б.Ю. Александров Суфле, Рогачев Сгущённое Молоко Частично Обезжиренное, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Тануки Фунчоза с Креветками. Dinner: Нектарин, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|