Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
159.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 October 2020:
|
1567 kcal
|
Fat: 51.01g | Prot: 83.99g | Carb: 190.16g.
Breakfast: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Черника-Ежевика, Кофе (из Молотых Зерен), Олейна Подсолнечное Масло, Семена Льна, Мёд, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Перепелиное Яйцо, Персики, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Перловка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Приготовленные Грибы, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Арбуз. Snacks/Other: Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Рулет Бисквитный Фруктовый, Кубанская Буренка Ряженка 4%. more...
|
|
2004 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Walmax's weight history
|