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¡Buenos días mundo!
He estado un par de meses de no dar con mi mente a basto. Sumergida en un caos interior que no consigo desenvolver, pero ayer yo misma me di un consejo al aconsejar a otro y es, que si el cuento no te gusta, siempre puedes cerrarlo y empezar otro, reescribirlo etc. Si tan malo es el cuento, cámbialo. Y eso es lo que haré o intentaré. Reescribir estos dos últimos meses de mierda.
La mascarilla me está quitando aire. Literalmente. Ya quema. Y eso hace que no quiera salir pero tampoco quiero estar en casa 😭🤧
(ademas, el 19 me hice un año más vieja)
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Con respecto a la comida, ser vegetariano es más difícil de lo que parece. Lo llevo de culo, pero no desistiré. Ya con dos días saltados, vuelven los ardores en el costado izquierdo. Que si a mi médico le apetece llamar con la cita que he pedido, se lo comentaré nuevamente( y así desde 2016) Pues bien. Espero que tengáis un bonito día a pesar de las adversidades 🖤❤️
Diet Calendar Entry for 02 October 2020:
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490 kcal
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Fat: 21.43g | Prot: 22.95g | Carb: 47.84g.
Lunch: Aquarius Aquarius Naranja, Sunbites Snack Multicereales, Florette Ensalada César Light. more...
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 Comments
02 Oct 20 by member: alexzeix6
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02 Oct 20 by member: Zuule
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Hola guapaaa ! Qué alegría leerte de nuevo 🤗🤗. A veces damos consejos y nosotros no nos aplicamos el “cuento” pero si, si algo no gusta, cambiálo.
Respecto a la comida... entiendo tu empeño en ser vegetariana pero si te cuesta horrores quizás debas flexibilizar un poquito. Yo conozco una vegetariana que no puede vivir sin comer gambas alguna vez 🤪, es lo único que se permite y muy de vez en cuando y lleva años así. Puedes empezar por allí, antójate salmón 1 o 2 veces por semana. Con el tiempo lo reduces y posiblemente con los años lo elimines del todo.
Y respecto al dolor del costado... espero que pronto pueda verte un médico.
PD. Felicidades atrasadas 🥳, mi padre es del 20 😊
02 Oct 20 by member: estherpl28
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Animo Zuule, que empiece bien ese cuento 😘
02 Oct 20 by member: paneteba
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Ánimo. Yo fui lactoovovegetariana durante tres años incluido mi embarazo. Ahora mismo sigo dieta paleo pero porque me apetece, son etapas de la vida. Si se te hace cuesta arriba puedes tomar algo de pescado o lácteos incluso huevos. El cuerpo te irá diciendo.
02 Oct 20 by member: Otra mala mama
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saca punta al lápiz y te leemos aquí...cuenta solo lo que quieras...
02 Oct 20 by member: evafan2005
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zuulue date una tregua ... si te esta costando tantísimo al final parte del beneficio que estas buscando haciéndote vegetariana lo estas perdiendo por el stress que te supone. flexibiliza.... como te han dicho come un par de días pescado por ejemplo... y vas viendo...
03 Oct 20 by member: kutxurru
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yo he hecho temporadas keto, ahora no me veo capaz... es un trabajo añadido lo que me supone andar contando macros y demás que pasó... no estoy preparada mentalmente para ese trabajo. Hay veces que hay que dar al cuerpo lo que pide y no siempre lo que nuestra cabeza decide🤷♀️
03 Oct 20 by member: kutxurru
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yo intenté volver a keto, dos semanas, casi 2 kilos menos. pero no puedo, necesito carbos, una tostada de pan integral, algo de fruta y algo de dulce de vez en cuando. no consigo adherencia, el problema es que ahora se me dispara la grasa. No consigo una alimentación flexible y déficit calórico. Tampoco sé el porcentaje de macros ideales en este momento. Resumiendo: está semana he comido lo que me ha apetecido....y no pienso pesarme. Me toca finde en plan indigente porque la semana que viene los madrugones van a ser de órdago.
03 Oct 20 by member: Cristinagg82
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Cristina a mi me pasa que para llegar a las calorías me paso de proteína. Y en la keto también hay que controlar el no pasarte de protes. Y es un curro del copón calcular bien. Además de que el cuerpo me pide fruta, verdura y el trocito de pan integral. Si me supone tanto esfuerzo al final no me compensa frente a los beneficios que tiene. Todo hay que sopesarlo y ver en que te benéficia y cuanto esfuerzo te cuesta...
03 Oct 20 by member: kutxurru
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Pues eso kutxu, que ahora no me veo capaz, no he apuntado ni controlada nada, aunque tampoco he abusado a lo bestia. Pero este finde si quiero comer alguna guarrería. He conseguido bajar a la talla 38, me encuentro bien. Me falta ejercicio, está claro. Soy fofisana....pero no voy a martirizarme. Quiero un finde en casa, con Mantita, peli, Coke, palomitas, cenar pizza...descansar. El lunes será otro día....
03 Oct 20 by member: Cristinagg82
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La dieta keto es un arma de doble filo. Es muy bueno para alguien con un sobrepeso considerable o alguien que quiera bajar unos kg, pero llevar una dieta keto durante un tiempo muy prolongado puede acarrear problemas renales u otras carencias, o ya en otros casos la falta de adherencia.
03 Oct 20 by member: alexzeix6
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cada uno es un mundo... ya pueden decir científicos lo que quieran, yo he probado todas y yo hablo por mí, la dieta keto por mucho que quieran vender que el cuerpo usando las grasas como fuente de energía te sientes fuerte y con vitalidad yo por lo menos en mi caso nada de nada, no hay comparación a la niveles de energía que sientes cuando estás en niveles óptimos de carbos, ahora sí es cierto que la dieta keto y el ayuno intermitente son dos herramientas buenísimas cuando ya no tienes mucha grasa sobrante y necesitas perder esos últimos kilos.... pero conlleva un esfuerzo y un estrés psicológico que para mí no compensa.. simplemente llevando un déficit calórico controlado y constante sirve igualmente y no conlleva ese sufrimiento...
08 Oct 20 by member: Jorgeb__
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Jorge totalmente de acuerdo contigo. La keto supone tanto esfuerzo de control de macros que a mí no me compensa... Que va que va.... Y a mi tampoco me mejoró tanto. Igual baje dos kilos que recupere en cuanto la deje. Hay gente que lo lleva genial eh...pero para mi no es. Hago low carb sin llevar un control férreo y listo. Hoy mismo he comido de pecado total.... Si supierais... Jajajaja....
Y el ayuno intermitente si..... Ese si me ha cambiado.. Pero no para adelgazar si no para encontrarme de lujooooooo
08 Oct 20 by member: kutxurru
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Disculpas por no contestaros! Ha sido cumplir años y ponerme enferma😭! Ya no puedo ni subirme al coche sin acabar vomitando. (Me he cerciorado de que no sea por cosas🙄🤣externas) Así que sin motivos, lo he cogido todo. 🤧
Gracias por vuestros comentarios al final, os estoy haciendo caso, yendo lentamente... buscando el punto de equilibrio aunque hace tres dias que siento el estómago hecho puré y no puedo comer nada... (me subí al coche, vomité ( el sábado) y hasta entonces) 💁🏻♀️
13 Oct 20 by member: Zuule
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