|
Всем привет! На фото моя актуальная форма - мои 51кг. Так выгляжу я уже года 2,5 и меня все устраивает. Спортом занимаюсь 3-5 раз в неделю: в основном силовые, иногда йога, 1 раз в неделю МФР. Все упражнения делаю дома, худела, "подтягивалась" тоже. Считаю, что всё возможно, главное Действительно захотеть этого.
Diet Calendar Entry for 01 October 2020:
|
1478 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 58.08g | Carb: 184.34g.
Breakfast: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Кофе, Ocean Sea Salmon Ahumado, Flora Margarina, Hacendado Pan Multifibras, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Vici Сельдь Слабосоленая, Harvest Basket Patatas Bravas, Три Правила Уха по-Фински, Hacendado Хлебцы. Dinner: Лук, Hacendado Хлебцы, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Valor Chocolate Negro 82%, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maravillosa7's weight history
|