Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
145.7 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2020:
|
2229 kcal
|
Fat: 118.40g | Prot: 117.89g | Carb: 188.05g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Айдиго Куркума Молотая, Куриная Грудка Отварная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка, Помидоры. Lunch: Сыр Гауда, Спартак Шоколад Горький 72%, Куриная Грудка Отварная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Грецкие Орехи, Банан, Пятерочка Сливы, Грецкие Орехи, Спартак Шоколад Горький 72%, Спартак Шоколад Горький 72%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AngelLika9's weight history
|