Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
205.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2020:
|
2295 kcal
|
Fat: 41.90g | Prot: 162.09g | Carb: 319.88g.
Breakfast: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Пятерочка Сахар, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриная Грудка с Грибами (МОË) . Lunch: Musler Батончик Мюсли "Черника и Мед", Био Баланс Биойогурт Вишня-Черешня 1%, Мандарины, Перекресток Яблоко Гала, Активиа Термостатная Клубника и Микс Злаков, Полная Крынка Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Лук, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти #3, Куриная Грудка с Грибами (МОË). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|