Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
273.4 lb
Lost so far: 71.9 lb.
Still to go: 119.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2020:
|
1221 kcal
|
Fat: 48.20g | Prot: 78.57g | Carb: 123.04g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка с Овощами, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Кофе, Европром Крем-Фиш Тунец Желтоперый , Елизавета Хлебцы Вафельные. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
юли280366's weight history
|