|
Had op meer gehoopt in een week. Maar eerlijk is eerlijk: twee keer taart en weinig beweging afgelopen week..
|
177.0 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2020:
|
1382 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 84.21g | Carb: 139.02g.
Breakfast: Banaan, Volkoren Brood. Lunch: Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Volkoren Brood. Dinner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Gesneden Uien, Lidl Zalmfilet, Bieten, Olijfolie, Champignons. Snacks/Other: Completa Koffiemelkpoeder, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt , Zespri Kiwi Gold. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
 Comments
Ik kom er achter dat beweging toch ook wel belangrijk ik. Hou me netjes aan die 2100 kcal, maar zonder beweging gaat er niet veel af
03 Oct 20 by member: RikvGr
|
In twee weken 2.9 kg is heel netjes toch? Als je nu echt een paar weken stil staat, is het andere koek.. Maar een beetje extra beweging kan natuurlijk geen kwaad.
03 Oct 20 by member: chielachiela
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chielachiela's weight history
|