Day Ribeiro's Journal, 28 September 2020

Primeira foto em fevereiro 72 kg
Segunda foto setembro 64,5 (treino e alimentação equilibrada)

Diet Calendar Entries for 28 September 2020:
1316 kcal Fat: 49.02g | Prot: 102.10g | Carb: 125.11g.   Breakfast: Abacates, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Berinjela, Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Macarrão com Molho de Carne, Lanche Natural. Snacks/Other: Mamão Papaia. more...
2056 kcal Activities & Exercise: Cross Training - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...

375 Supporters    Support   

1 to 20 of 27
Comments 
👏👏👏 
28 Sep 20 by member: Anne. II
Parabéns... muito diferente. LINDA!!! 
28 Sep 20 by member: marcosgoes
👏👏👏 
28 Sep 20 by member: "Evoluir" sempre
Ta linda. parabéns  
28 Sep 20 by member: P e M1
Vc tá ótima ,bem definido o corpo !!!parabens , qual seu treino ?? 
28 Sep 20 by member: cleidefabulosa
Obrigada pessoal! Tô mega feliz com a minha evolução 🙏  
28 Sep 20 by member: Day Ribeiro
Parabéns pelos resultados, está linda! 
28 Sep 20 by member: Daniel171282
Parabéns!!! 
28 Sep 20 by member: K_mickey
Comecei no crossfit e com 1 mês de treino parei por conta da pandemia, continuei com treino em casa de 5 a 4x na semana, e a 1 mês eu retornei pro crossfti. Agora sigo a rotina 3 a 4 x na semana no cross e cardio (esteira e bike) 2x na semana 
28 Sep 20 by member: Day Ribeiro
Você ficou mais jovem 
28 Sep 20 by member: Maria Giselda
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 
28 Sep 20 by member: Vidinha1
Está linda e muito mais jovem 👏👏👏 
28 Sep 20 by member: bia araujo rodrigues
meu Deus parabéns força fé e foco parabéns 
28 Sep 20 by member: maurobrandao
Parece que a pandemia pra alguns faz emagrecer 😉🔥👏🏻👏🏻👏🏻 
28 Sep 20 by member: FJMPontes
Tá gata demais 🤗🤗🤗 
28 Sep 20 by member: matheusreiner
👏👏👏👏👏 
28 Sep 20 by member: mezinhojc
Oi, Sigam @saude.vida.emagrecer no Instagram! Para dicas, receitas e exercícios! 
28 Sep 20 by member: nickandressa94
parabéns  
29 Sep 20 by member: BetaCris2
parabéns 👏👏👏 
29 Sep 20 by member: luciana andre
Nuuuuuuu!!! Faz acompanhamento com nutri? Se sim, poderia indicar? 
29 Sep 20 by member: lisboadeara

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Day Ribeiro's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.