Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2020
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85.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 September 2020:
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1384 kcal
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Fat: 50.70g | Prot: 59.52g | Carb: 174.67g.
Breakfast: 栗, トップバリュ 食パン 8枚切り, アヲハタ ブルーベリージャム, バター, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, きんぴらごぼう, イオン いわし蒲焼, 栗. Dinner: アーモンド, アーモンド, アーモンド, アーモンド, アーモンド, ミツカン ひきわり納豆, 栗, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, チンジャオロース, 西京焼き, アーモンド. Snacks/Other: コーヒー. more...
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losing 3.1 lb a week
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