Сегодня тренировка на выносливость. 16км езда на веле по пересеченке и сразу же 2км бега. Бег буду наращивать по чуть-чуть, колени отвыкли от ударной нагрузки Возвращаюсь к каждодневным треням, но уже разноплановым - зал, выносливость и скалолазание
Diet Calendar Entry for 25 September 2020:
|
1811 kcal
|
Fat: 75.15g | Prot: 145.02g | Carb: 139.79g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Верес Малина с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Иван-Поле Смесь для Приготовления Блинов. Lunch: Магнит Банан, Клеверный Мед, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Простоквашино Сметана 10%, Иван-Поле Смесь для Приготовления Блинов. Dinner: Кабачок, Шампиньоны Гриль, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Приготовленная Тыква, Доброфлот Горбуша Натуральная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, La Paulina Сыр Гойя, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бурже Хлеб Немецкий Цельнознрновой Кернброт. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lusielia's weight history
|