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Jetzt ist der Urlaubsspeck wieder weg😊und es kann weiter bergab gehen.
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215.0 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 September 2020:
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1029 kcal
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Fat: 32.70g | Prot: 115.03g | Carb: 72.17g.
Breakfast: Cocktailtomaten, Aldi Schwarzwälder Schinken, Eiweißbrot, Mangos, DM Bio Kürbis Kerne, Leinsamen, Kaffee mit Milch, Aldi Nord Skyr. Lunch: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Kühne Gewürzgurken, Rote Paprika, Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Other: Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
Juhu na wunderbar und du bist orange 🎊🎉
25 Sep 20 by member: Erdbeerwolke
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