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boa tarde pessoal!!! observei que sempre que ultrapasso 1100 calorias tenho ganho de peso. Se meu TMB mostra que gasto 1750k para manter meu peso fico sempre na dúvida sobre estas contas. Alguém pode me orientar sobre isso??
Diet Calendar Entries for 24 September 2020:
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982 kcal
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Fat: 18.43g | Prot: 64.92g | Carb: 140.09g.
Breakfast: Abacaxi, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Limonada, Omelete, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Abóbora Moranga, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Marilan Biscoito Cream Cracker, Vitamina de Mamão. more...
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2487 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
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