Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
195.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2020:
|
1085 kcal
|
Fat: 99.01g | Prot: 32.01g | Carb: 26.14g.
Lunch: زيت جوز الهند, الزيتون الأسود, القرنبيط (البروكلي), لحم الضأن (الخروف), Lurpak لورباك Butter زبدة, طحينة, قهوة اسبريسو, السمن, بقدونس, الطماطم, Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, الليمون, الأفوكادو, الخيار (مع القشرة). more...
|
losing 1.9 lb a week
|
 Comments
استعملت اليوم رز الكونجاك بس التطبيق مافي هذا النوع من الرز لهذا احس حساباتي ستكون خاطئه شنو الحل ؟
23 Sep 20 by member: فرقد المشهداني
|
طعمه ايه بيقولو زي المطاط. وعموما هو العبوه عليها القيم الغذائيه اعمل بحث في علامة +اضافه ودخلي معلوماته وصوري البار كود لتثبيته بالبرنامج
23 Sep 20 by member: Om habiba2020
|
23 Sep 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
فرقد المشهداني's weight history
|