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Bin jetzt auf 2350kcal und halte mein Gewicht. Ich bin echt dankbar für das, was ich momentan erreiche
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180.8 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2020:
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1894 kcal
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Fat: 45.41g | Prot: 139.01g | Carb: 230.11g.
Breakfast: Bauernbrötchen, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Ei. Dinner: Reis (Gekocht), BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchen Steaks Paprika. Snacks/Other: Lutscher, Inkospor Active pro 80 Schoko, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Banane. more...
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steady weight
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