Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
140.4 lb
Lost so far: 163.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2020:
|
2128 kcal
|
Fat: 70.34g | Prot: 95.91g | Carb: 259.52g.
Breakfast: Персики, Ратибор Варенье Клубничное, Овсяная Каша на Молоке, Vobro Cherry Roses, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук, Курага. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Bio Max Био Кефирный 2,5%, Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Bio Max Био Кефирный 2,5%, Ризотто с Морепродуктами (Домашнее), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Kamis Прованские Травы, Бульон Свиной (из Языка). Snacks/Other: Чайный Гриб (Напиток). more...
|
|
1758 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|