Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
205.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2020:
|
2300 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 118.34g | Carb: 353.76g.
Breakfast: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Пятерочка Сахар, Просто Молоко Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Полная Крынка Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Пятерочка Сахар, Corny Big Choco-Banana, Слобода Майонез Сметанный, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Огурец (с Кожурой), Мясо Дикого Кабана, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный. Dinner: Musler Батончик Вишня & Йогурт, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Минтай с Горошком в Духовке (МОË), Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|